GOWOD v5.1.3 iOS绿化版-资源库

软件介绍

GOWOD 是一款专注于提升身体活动度与柔韧性的专业健身应用，服务于运动员及运动爱好者（如攀岩者、举重运动员、CrossFit 训练者等），核心功能包括通过15分钟全身活动度测试生成身体弱项分析报告并定制每日拉伸方案，支持根据训练动作动态调整热身与恢复协议，提供日常维护（每日15分钟基础拉伸）、训练前激活（针对性预热）、训练后恢复（8-12分钟快速放松）等方案，包含300+免费高清视频指导（按身体部位、器械需求分类），每月复测活动度并更新计划以量化提升效果（如关节活动范围、技术动作稳定性），覆盖 50+运动项目，适合需提升柔韧性预防损伤或优化技术表现的群体。