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女性适用的凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效！ 盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对女性♀而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。
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资源库 » 凯格尔运动 – 凯格尔私人教练，女性盆底肌锻炼 v1.013 安卓绿化版
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