据最新报道，节奏轻快的音乐不仅能够分散身体运动时的疲惫感，而且还能增加运动乐趣，提高运动效率，延长运动时间。所以，我们建议你在运动的时候，不妨听点歌曲，但不是所有歌曲都适合在运动时听，过于强烈和舒缓的音调，都不利于运动健身，因此听歌要选对歌曲。音乐会在很多方面影响你的运动效果，包括: 可以减轻疲劳感、可以让心率更快或更慢、可以分散运动压力、可以让你更享受运动、可以让你跑得更带劲、可以在运动时改善你的心情、可以让运动看起来更容易。
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资源库 » 180bpm 快慢跑有氧运动健身节奏音乐歌单
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